10 NAMIRNICA KOJE ČISTEPLUĆA

Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više paziti na svoje zdravlje. Zašto je šargarepa jedna od najzdravijih namirnica sveta? Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umire od raka pluća.

 

Bez sumnje, među njima je najviše pušača, koji zbog svoje navike moraju više paziti na zdravlje svojih pluća.

Ovo je 10 namirnica koje svojim delovanjem čiste pluća i imaju blagotvorno dejstvo na njih:

1. Grejp: Кonzumiranje 1-4 grejpfruta nedeljno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

2. Brazilski oraščići: brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.

3. Luk: Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

4. Voda: Pijte osam čaša vode dnevno.

5. Sok od šargarepe: Popijte 300ml soka od šargarepe dok doručkujete.Sok od šargarepe pomaže alkilovanje organizma.

6. Đumbir: pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

7. Biljni čaj će podstaći vaša creva da ‘se reše’ toksina.

8. Sok od brusnice: Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice pre odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminiše bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

9. Sok od ananasa: Pijte 300ml ceđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.

10. Topla voda i limun: Iscedite 2 limuna u toplu vodu i popijte pre doručka.

Izvor:zdravakrava.24sata.hr

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *